資料來源：兒童背脊健康法(2006)。李中文譯。 康普夫(Hans-Dieter Kempf)
&費雪博士(Dr. med. Jurgen Fischer) 原著。臺北市：天下雜誌。
內容簡介：
1.孩子是為有趣而動：
小孩和大人不同的地方是，
大人是為了健康而運動，
而孩子是為了有趣而動。
2.用遊戲學肢體律動：
本書以遊戲的方式增加孩子們的肢體律動能力。
本書介紹了「感覺練習」、「姿勢練習」、「肌力訓練」等，
用遊戲方式幫助身體各關節和肌肉群的強化與運用，
增進身心協調和平衡的體驗。
3.四成兒童有脊椎問題：
據統計，現在有超過四成的兒童，有脊椎方面的問題；
醫師認為這是現代兒童坐著的時間越來越多、又普遍缺乏活動的緣故。
1.脊柱的正常弧度 2.彎腰駝背
3.駝背 4.扁平背
馬提亞斯測試下的正常不正常兒童姿勢
4.脊背保健親師一起來：
本書提倡的「動一動，玩一玩」
和近年來國內開始流行的「生活律動精神」不謀而合。
一方面教孩子認識身體、了解自己，
另一方面提供家長和老師更多與孩子互動的可能。
除了書包減重、肢體運動外，也要注意桌椅高度的適當配合喔！